Breathe, Meditate and Be Happy

Parce que la Quailté de notre Vie, dépend de la Qualité de notre Esprit
Parce qu’il est difficile de gérer le stress avec la partie en nous qui elle-même génère le stress, nous privilégions la respiration, puissant outil de gestion des émotions. En effet, l’efficacité des techniques de respiration se comprend partiellement en reconnaissant le lien entre les émotions et le souffle. Chaque émotion crée un rythme précis ou schéma respiratoire.

La respiration : outil de manifestation de nos émotions
Comprendre le lien entre émotions et respiration et les mécanismes du stress
La respiration : outil de gestion du stress 
Impact de la respiration sur le stress et notre niveau d’énergie
La respiration : outil de l’élimination
Comment développer la qualité et la capacité respiratoire – et évacuer les toxines stockées dans le corps

La méditation : équilibre entre activité et repos du mental
Initiation à des techniques simples de méditation

Contenu de l’Atelier:
Eveil Corporel Apports théoriques Exercices pratiques sur la respiration Méditation guidée

Date & Heure: : 26 JUIN 2017  I  de 19h00–21h00     
Lieu: A Magical Butterfly, 33 rue de Strasbourg – Luxembourg-Gare (1er étage)
Inscription (requise): [email protected]  I 62148737
Participation: EUR20 les 2 heures d’Atelier!