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Pour être heureux, hyggeons !

Tendance née en 2016, le hygge a toujours la cote en 2018, a fortiori en cette période où le climat  – météorologique et sociétaire – invite au repli sur soi. Petit guide pour bien hygger chez soi !

Danemark : 7h d’ensoleillement comptabilisées sur tout le mois décembre et des températures qui n’excèdent pas les 4°C. Cela ne vous vend pas de rêve? Et pourtant, le Danemark serait le pays où l’on est le plus heureux, selon le ONU World Happiness Report.

Leur secret du bonheur ?

Le hygge (prononcez hu-gueux), qui peut se traduire par le terme « cocooning », et dont les préceptes ont été couchés sur le papier par Meik Wiking, président de l’Institut du bonheur de Copenhague – rien que ça – dans son ouvrage The Little Book of Hygge, devenu un best-seller de feel good book en moins de temps qu’il ne vous en a fallu pour apprendre à prononcer ce mot.

Concrètement, cet art de vivre à la danoise préconise de «profiter de ceux que l’on aime en passant du temps auprès d’eux, avec ce sentiment de se sentir chez soi, en sécurité». Sécurité, bienveillance, amour, sont donc les maîtres mots de cette nouvelle philosophie, à laquelle vous pouvez ajouter comfort food, thé, feu de bois, neige qui tombe au dehors et cette sensation délicieuse d’être bien emmitouflé, au chaud. Se faire du bien, en résumé.

Si les détracteurs y voient un coup marketing, hygger s’est tout de même imposé comme une véritable parenthèse enchantée au cœur de l’hiver. Par les temps qui courent, il est vrai que s’échapper de la dure et triste réalité pour se calfeutrer chez soi, entouré des siens, semble légion, d’autant plus en cette période de fêtes.

Hygge  ou pas Hygge ?

Pour hygger en bonne et due forme, prévoyez:

  • Des chaussettes moelleuses
  • Une déco en bois, blanc et rouge
  • Des bougies pour illuminer la pièce
  • Un feu de bois crépitant (ou un DVD faisant office de…)
  • Un bon livre ou un film feel good (on ne saurait que trop vous recommander le dernier Bridget Jones…)
  • Un mug de thé fumant ou un chocolat chaud plein de marshmallows
  • Succomber à la tendance du fila, cette pause entre amis ou au bureau, autour d’un vrai bon cake home made comme un pain d’épices ou des cinnamon rolls tout justes sortis du four (l’odeur qui embaume la pièce fait partie intégrante du rituel)
  • Des amis ou sa famille
  • Un verre de bon vin ou un un vin chaud
  • Des chants de Noël ou de la musique classique
  • Et surtout, vivre le moment présent en pleine conscience. Car c’est encore ça le principal: ne pas angoisser pour l’avenir ni regretter son passé, profiter juste du moment et du bien-être que l’on éprouvre.

Mais surtout, proscrive z:

  • Le green smoothie au chou kale
  • Les shots de tequila
  • La coupette de champagne
  • Les cacahuètes, chips et olives
  • Les plats tout prêts du traiteur ou du resto chinois d’en face
  • Le pot de crème glacée américaine
  • Les commérages et les médisances
  • Une déco minimaliste
  • La lumière crue des lampes électriques
  • La musique électro
  • De bouder dans votre coin
  • Les émissions de télé-réalité
  • L’usage abusif et démoralisant du Smartphone (en clair, on arrête de stalker son ex et sa nouvelle copine / les healthy grils (trop) parfaites, / les stars sur Instagram)

Petite bibliographie à l’usage du hygge

Si vous êtes convaincus par la tendance, plusieurs ouvrages se sont penchés sur le sujet:

  • Le Livre du hygge, Meik Wiking, aux Editions Firtst : la traduction en français de l’ouvrage de référence.
  • Chat, carnet hygge de sagesse, Anne Solange Tardy, aux Editions Solar: les chats sont, paraît-il, des maîtres en la matière…
  • Hygge, Louisa Thomsen Brits, aux Editions Penguins, pour les anglophones.

Et pour s’inspirer, trois comptes Instagram qui fleurent bon l’art de vivre à la danoise:

  • hyggelife: pour s’inspirer pour la déco.
  • the_hygge_concept: pour y dénicher des idées recettes comfort food.
  • johannabradford: une hyggeuse dans son quotidien, pour saisir toutes les subtilités de la philosophie.

 

Crédit photo: DR

 

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