Les retraites sportives et bien-être ont plus que jamais le vent en poupe. Pilates Reformer, yoga & sauna en Finlande ou encore randonnée au cœur des montagnes italiennes : ces escapades invitent à bouger et à s’offrir une véritable parenthèse de déconnexion, rien que pour soi.
Rédaction : Margot Houget
Besoin de remettre les compteurs à zéro et de faire le plein d’énergie avant la reprise du travail ? Aux quatre coins de l’Europe, ces retraites sportives conjuguent activité physique et pause mentale pour retrouver équilibre et sérénité.
7 retraites bien-être à booker en Europe
La retraite Pilates Reformer & Longévité en Espagne
Imaginée par l’agence Longevity en collaboration avec la wellness clinic Palasiet, à Benicàssim, en Espagne, cette retraite donne immédiatement envie de faire ses valises. Pendant cinq jours, vous alternerez entre séances de Pilates Reformer, Pilates au sol, yoga, barre, atelier de relaxation, aquagym et circuit training. Le plus difficile sera sans doute de choisir les activités auxquelles participer. Chaque journée débutera par une promenade matinale face au littoral. Et l’expérience ne s’arrête pas là : le séjour comprend également des thérapies thermales, l’accès à une piscine d’eau de mer ainsi qu’aux nombreuses infrastructures haut de gamme de l’établissement. Difficile d’imaginer meilleure parenthèse pour se ressourcer au soleil.
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La retraite nordique : Yoga, Sauna & Nature en Finlande
À la recherche d’une destination plus fraîche pour votre escapade bien-être ? La Finlande, régulièrement citée parmi les pays les plus heureux au monde, semble être le point de chute idéal. L’agence de voyages Namastrip y organise des retraites nordiques entre étendues d’eau et forêts. Vous séjournerez sur les rives du lac Puujärvi, dans un chalet nordique, pour une reconnexion profonde au corps et à la nature. Le calme sera le maître-mot de ces journées rythmées par le yoga doux, la relaxation sonore, le sauna traditionnel chauffé au bois, les baignades et les marches dans les bois.
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La retraite surf & yoga au Portugal
Shamballah Surf, Yoga & Meditation Retreat est né de la réflexion de deux surfeurs convaincus que le surf peut aussi se vivre comme une véritable expérience spirituelle. Après tout, être dans l’eau aurait le pouvoir d’apaiser bien des maux. Outre le surf, le yoga et la méditation viennent compléter cette parenthèse bien-être au Portugal, pensée pour calmer le stress, dénouer les tensions musculaires et gagner en souplesse. Le cadre contribue aussi pleinement à cette sensation de lâcher-prise. Décorée avec soin dans un style épuré, la bâtisse qui vous accueille se situe à quelques pas des spectaculaires paysages côtiers de Sintra.
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La retraite run & yoga dans le Grand Est
Bien que l’agence soit davantage connue pour ses séjours d’aventure, Decathlon Travel propose également des retraites et des stages dédiés au bien-être, juste à côté de chez nous. En octobre prochain, une retraite « Run & Yoga » prendra place au cœur du Parc naturel régional de la Montagne de Reims. Elle sera animée par Mathilde Guibert, professeure de yoga et créatrice de contenu, aux côtés de Mathieu Pereira, préparateur physique à l’INSEP. Au programme de ces trois jours d’immersion dans la campagne champenoise ? Vous alternerez entre les séances de yoga vinyasa, de yin yoga et les sorties running, le tout dans un cadre verdoyant propice au ressourcement.
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La retraite fitness au Portugal
Si vous ne faites absolument pas partie de la team qui se réveille à 5 heures du matin pour s’adonner à une séance de sport, alors cette « NotSoSerious Fitness Retreat » est faite pour vous. Ici, pas de compétition, bien au contraire… Chacun avance à son propre rythme pour se remettre en forme, en suivant les séances de musculation et de préparation physique, les exercices de mobilité, les randonnées le long de sentiers côtiers sauvages et les baignades dans l’Atlantique. Et après l’effort, place au réconfort : direction le sauna pour délasser les muscles, puis la piscine pour une pause rafraîchissante. À bon entendeur : il paraît que la cuisine et les vins y sont tout simplement divins.
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La retraite randonnée & yoga dans les montagnes italiennes
Imaginez-vous enchaîner les postures de yoga face à un majestueux massif montagneux, avant de partir l’explorer le temps d’une randonnée… C’est ce que propose Wildhartt de juin à octobre lors de ses retraites dans la Valle di Comino, en Italie. Cette expérience en parfaite harmonie avec la nature est rythmée par de nombreux temps forts : des méditations au coucher du soleil, des randonnées sur des sentiers vallonnés, des pique-niques face aux montagnes, la découverte des villages médiévaux alentour et des pratiques de yoga énergisant, yin et nidra. Une parenthèse bien-être où l’on bouge autant que l’on se ressource.
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La retraite Pilates à Ibiza
Avis aux Pilates girls : cette retraite dans un cadre de rêve devrait vous séduire. Il faut dire qu’elle réunit tous les ingrédients pour un séjour bien-être d’exception. Vous séjournerez dans une villa à Ibiza, disposant d’une piscine, d’un rooftop et de chambres ultra-modernes. Au programme ? Des repas végétariens, colorés et équilibrés, deux cours de Pilates d’environ 1 h 30 par jour, ainsi que différentes activités pour profiter pleinement de la beauté de l’île… et de ses merveilleux couchers de soleil. On vous voit là-bas ?
Photo de couverture : Unsplash
