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Forme : 3 cours à suivre en ligne gratuitement

Yoga, Fitness ou encore méditation. Et si nous profitions de cette période pour nous mettre – enfin – au sport ? Plus aucune excuse désormais puisque de nombreux cours s’organisent un peu partout sur les réseaux. De Facebook à Instagram, voici trois cours qui ont retenu notre attention.

  • Méditer avec Lili Barbery

L’autrice, star du healthy way of life et prof de yoga Ashtanga se propose de nous détendre ensemble lors de ses séances de méditation. Parce qu’il « existe un poison bien plus grand que le virus qui se déploie : la panique », elle nous invite chaque soir à 18h à profiter avec elle d’un moment de relaxation. L’idée ? Se munir d’une chaise ou d’un tapis pour celles qui préfèrent méditer en tailleur, et surtout, être ponctuelle. A 18 heures tapante, Lili Barbery lance son live en direct de son compte Instagram où se réunissent pas moins de 3000 personnes. A faire seule ou en famille.

https://www.instagram.com/p/B9zsczCorBQ/

  • Se dépenser avec Décathlon et Basic-Fit

Fermeture oblige des salles de sport en Belgique aussi, nos voisins ont eu la bonne idée de s’associer pour proposer ensemble des cours de sport en ligne et gratuits. Pour les suivre, rien de plus simple : il suffit de se rendre sur la page Instagram de Décathlon Belgium. Chaque jour, un Personal Trainer de Basic-Fit y dispense ses sessions de sport. Plus aucune raison de ne pas tenter.

A retrouver sur Facebook et Instagram

  • Se recentrer avec le Tigre Yoga

Le Studio parisien a pensé à tout. Pour celles qui voudraient s’essayer à la pratique du Yoga, le Tigre a imaginé la Quotidienne du Tigre, des cours accessibles gratuitement sur le Facebook du studio. Rendez-vous à 11 heures pour un cours pour adultes et à 17 heures pour une version destinée aux enfants. Outre le yoga, on pourra retrouver également des cours de sophrologie, de méditation, des lectures, de la naturopathie et même du Pilate. En sommes, tout ce qu’il faut pour accueillir cette période avec sérénité et calme.

A retrouver sur la page Facebook du studio

 

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