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Le « plogging »: le jogging écolo venu de Suède

Les Scandinaves semblent être devenus précurseur en matière de tendances bien-être. La dernière en date ? Le « plogging », qui  vient de Suède et commence à se faire connaître. Ce sport n’est autre qu’un jogging éco-responsable, qui allie l’utile à l’agréable, en ramassant les déchets trouvés pendant sa sortie.

D’où vient ce mot qui fleurit sous forme de hashtag sur les réseaux sociaux en ce moment ? On pourrait penser à un terme anglais, mais pas du tout. C’est un mot-valise réalisé à partir des termes signifiant « courir » et « ramasser » en suédois. Cette nouvelle tendance a émergé l’année dernière en Suède, et commence à essaimer en Europe, notamment en Allemagne et en France. On trouve même certains adeptes du plogging en Inde, en Turquie et au Mexique.

Si ce sport, qui est loin d’être nouveau, se trouve sous le feu des projecteurs en ce moment, il va de pair avec un nombre croissant de citoyens et de sportifs qui s’intéressent aussi aux questions d’environnement et aux problèmes causés par les déchets dans la nature. En outre, le plogging affiche de nombreux bienfaits pour la santé: tout le monde y serait donc gagnant.

Peut-il casser notre rythme ?

Certains penseront que les arrêts fréquents pendant son running pour ramasser des détritus cassent le rythme. A tort, il a en effet été prouvé que cette forme d’entraînement en fractionné permet d’améliorer non seulement sa forme, mais également de perdre plus de poids.

C’est aussi une bonne manière de motiver les débutants à se mettre à la course. Les arrêts fréquents permettent de respirer et de travailler son endurance en douceur : le fait de se baisser en pliant les genoux ou en se penchant vers l’avant permet par ailleurs aux coureurs de faire travailler d’autres muscles que ceux sollicités pendant la course.

Contrairement à d’autres formes de courses à pied, le plogging affiche, en plus, un côté plus convivial. C’est une activité à faire entre amis, voire même avec des enfants (dès lors que l’on porte des gants), pour les sensibiliser la question environnementale. Ramasser en groupe permet de se motiver, l’élément social compte beaucoup, et poser pour la photo en fin de séance avec tout ce qu’on a glané offre un résultat visible et plus concret que simple jogging.

Si cela vous intéresse, sachez que de plus en plus de groupes se forment sur les réseaux sociaux, notamment à Paris ou Edimbourg, et encouragent à sortir des salles de sport pour explorer l’environnement urbain ou naturel. Une pratique encore plus appréciable lorsque l’environnement est propre.

Relaxnews

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