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L’overnight oatmeal, le petit-déjeuner facile à vivre!

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Et si on reprenait les bonnes habitudes, à savoir se faire un vrai petit déjeuner?

C’est là que l’on dégaine son overnight oatmeal.

La recette ?

Plus simple, tu meurs !

La veille au soir, vous mettez dans un pot hermétique (un pot de confiture, par exemple) des flocons d’avoine, des graines de chia, des fruits à coques (noix du Brésil, noix de pécan, amandes, noisettes…), des fruits séchés (framboises, mûres, cranberries, raisins secs…), des fruits frais (banane, pomme… en omettant les fruits acides qui risquent de faire tourner le mélange). On peut y ajouter également des copeaux de chocolat, de la noix de coco râpée… Bref, un peu tout ce qu’on aime. On recouvre de lait végétal (soja, avoine, amande, épautre…) et on place au frais toute la nuit. Le matin, il ne reste qu’à emporter son bocal, y ajouter éventuellement quelques fruits frais (framboises, figues, kiwi…), et c’est prêt. Parfait pour déguster au bureau ou dans les transports !

 

Crédit photo: Pinterest

 

 

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