Pour maigrir, une alimentation variée, sans interdit, basée sur les recommandations nutritionnelles, est plus efficace à long terme que les régimes commerciaux «frustrants» type Dukan, ou «la d...

Au régime, pour atteindre son objectif, il est important de savoir ce qui peut aider à tenir le cap. Bien dormir, marcher 10 000 pas par jour, prendre le temps de mâcher les aliments, etc. Et aussi...

Poivrons grillés, melons bien frais, pêches juteuses, fraises savoureuses, tomates gorgées de soleil, sans oublier le poisson frais au barbecue: la belle saison regorge de produits variés, délici...

Kris Carr, la nouvelle «food gourou» américaine, nous livre son régime sain et malin. Perdre les kilos superflus et être belle n'a jamais été aussi facile! ...